vma
Wie man seine VMA ohne labortest berechnet (und warum es verlässlich ist
Die maximale aerobe Geschwindigkeit (VMA) ist ein maßgeblicher Indikator für Läufer und Trailrunner, der die Grundlage vieler Trainingspläne bildet. Die Bestimmung der VMA galt ...
Wie man seine marathonzeit anhand der vma effektiv vorhersagt
Der Traum vom perfekten Marathon erfordert mehr als bloßen Ehrgeiz und Training. Die Distanz von 42,195 Kilometern stellt eine besondere Herausforderung dar, die durch ...
Marathon in 3 Stunden 30 Minuten : Welche VMA ist dafür wirklich notwendig ?
Im Streben nach einer Marathonzeit von 3 Stunden 30 Minuten steht die Frage nach der erforderlichen Leistungsfähigkeit im Mittelpunkt. Die sogenannte VMA, oder maximale ...
