Lauftraining
Marathon-Vorbereitung : Wie viel Zeit benötigt man tatsächlich, um fit zu sein?
Die Distanz von 42,195 Kilometern zieht Läufer aller Leistungsstufen magisch an. Der Weg zur Ziellinie eines Marathons verlangt jedoch mehr als bloßen Ehrgeiz: Eine ...
Laufen mit 40 : Wie viele Trainingseinheiten pro Woche für eine risikoarme Fitness ?
Wenn Erfahrung auf neue physiologische Grenzen trifft Mit dem 40. Lebensjahr beginnt für viele ambitionierte Läufer ein neues Kapitel. Der Wille, persönliche Bestzeiten zu ...
Fünf marathons für seniorenläufer im jahr 2025
Laufen mit Erfahrung – Marathons für Körper und Geist Sportliche Ambition kennt kein Geburtsdatum – das beweisen die Senioren-Marathons 2025 in Europa eindrucksvoll. Ob ...
Durchschnittliche zeit für anfänger im halbmarathon im jahr 2025
Der Halbmarathon hat sich als ideale Distanz zwischen dem 10-km-Lauf und dem Marathon etabliert und gewinnt unter Freizeitläufern sowie ambitionierten Sportlern 2025 weiterhin an ...
Wie man seine VMA ohne labortest berechnet (und warum es verlässlich ist
Die maximale aerobe Geschwindigkeit (VMA) ist ein maßgeblicher Indikator für Läufer und Trailrunner, der die Grundlage vieler Trainingspläne bildet. Die Bestimmung der VMA galt ...
Der durchschnittliche zeitaufwand für einen anfänger beim 10-kilometer-lauf in frankreich
Der 10-Kilometer-Lauf in Frankreich erfreut sich zunehmender Beliebtheit, besonders unter Neulingen, die den Reiz des Laufsports entdecken wollen. Diese Distanz gilt als ideales Einstiegsrennen, ...
Wie lange zwischen zwei semi-marathons warten ? ein vollständiger guide je nach ihrem profil
Das Absolvieren eines Halbmarathons stellt eine anspruchsvolle Herausforderung dar, die den gesamten Bewegungsapparat sowie das Herz-Kreislauf-System intensiv fordert. Die entscheidende Frage nach dem idealen ...
Die durchschnittliche Zeit einer Frau für einen 5-km-Lauf im Jahr 2025
Die Faszination des 5-km-Laufs wächst ständig. Immer mehr Frauen entdecken diese Distanz als perfekten Einstieg in die Welt des Laufens oder als Herausforderung für ...
Wie man seine marathonzeit anhand der vma effektiv vorhersagt
Der Traum vom perfekten Marathon erfordert mehr als bloßen Ehrgeiz und Training. Die Distanz von 42,195 Kilometern stellt eine besondere Herausforderung dar, die durch ...
Kann man mit 50 Jahren noch einen Marathon laufen ? Die wahre Antwort auf diese Frage.
Erfahrung schlägt Jugend: Warum Marathon mit 50 kein Traum bleiben muss Viele Hobbysportler erreichen ihre körperliche Bestform nicht etwa mit 25, sondern deutlich später. ...
