ernährung
Die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Tendinitis
Für Anhänger von Trailrunning, die sich regelmäßig anspruchsvollen Strecken abseits des Asphalts stellen, stellen Tendinitiden oft eine unangenehme Hürde dar. Diese komplexen Sehnenerkrankungen gehen ...
Wie viele gramm kohlenhydrate pro stunde sollten beim trailrunning aufgenommen werden ?
Die richtige Dosierung von Kohlenhydraten beim Trailrunning ist mehr als eine Frage der Theorie — sie entscheidet oft über Sieg oder Aufgabe. Bei langen, ...
Optimale ernährung für einen 40 km trailrun
Ein Trailrun von 40 Kilometern stellt den Körper auf eine harte Probe und verlangt eine durchdachte Ernährung, um Höchstleistungen zu ermöglichen und Erschöpfung zu ...
