sporternährung
Wie viele gramm kohlenhydrate pro stunde sollten beim trailrunning aufgenommen werden ?
Die richtige Dosierung von Kohlenhydraten beim Trailrunning ist mehr als eine Frage der Theorie — sie entscheidet oft über Sieg oder Aufgabe. Bei langen, ...
Mein Eindruck von Maurten-Gels beim Marathon !
Der Marathon stellt Läufer vor enorme Herausforderungen, nicht zuletzt in puncto Energieversorgung. Die schwedische Marke Maurten hat sich mit innovativen Sporternährungsprodukten einen Namen gemacht, ...
Optimale ernährung für einen 40 km trailrun
Ein Trailrun von 40 Kilometern stellt den Körper auf eine harte Probe und verlangt eine durchdachte Ernährung, um Höchstleistungen zu ermöglichen und Erschöpfung zu ...
Saint-Yorre und Elektrolyte : warum sie im Sport wichtig sind
Im intensiven Sportbetrieb verliert der Körper nicht nur Wasser, sondern auch lebenswichtige Mineralien, sogenannte Elektrolyte. Die richtig dosierte Zufuhr dieser Mineralstoffe ist entscheidend, um ...
