Anna Schmidt
Hi, ich bin Anna ! Ich liebe es, die Welt durch meine Läufe zu entdecken – ob auf Asphalt, im Park oder auf abgelegenen Bergpfaden. Für Run-Hero.com schreibe ich nicht nur über die neuesten Running-Trends, sondern teile auch Tipps, die dir helfen, deinen Laufstil zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden.Als zertifizierte Laufcoachin bringe ich auch meine Erfahrungen aus der Praxis ein. Mein Herz schlägt besonders für nachhaltige Laufkleidung und umweltfreundliche Schuhmarken – ja, auch beim Laufen kann man einen Beitrag für die Umwelt leisten! Ich freue mich, dich mit inspirierenden Artikeln zu motivieren, das Beste aus deinen Läufen herauszuholen.
Tipps für einen erholsamen Schlaf vor dem Trail-Abenteuer
Die Nacht vor dem großen Trail-Abenteuer kann für viele Läufer voller Aufregung und Nervosität sein. Ein erholsamer Schlaf ist jedoch entscheidend, um am nächsten ...
Zitronensaft : Ein bewährtes Hausmittel gegen Blasen beim Trailrunning
Zitronensaft: Ein bewährtes Hausmittel gegen Blasen beim Trailrunning Trailrunning bringt viele Herausforderungen mit sich, und unter diesen kann das Auftreten von Blasen bei längeren ...
Trailtraining : 3 effektive Methoden zur Verbesserung Ihrer Propriozeption für ultraschnelle Abfahrten
Trailrunning ist ein aufregender Sport, der nicht nur Ausdauer, sondern auch eine herausragende Körperwahrnehmung erfordert. Um auf technischen Abfahrten wirklich schnell zu sein, spielt ...
Wie lang sollte die Strecke für deinen ersten Trail sein ?
Der Einstieg ins Trail Running kann sich wie ein großer Schritt ins Unbekannte anfühlen. Die richtige Entfernung für deinen ersten Trail kann sowohl Aufregung ...
Was tun, wenn dir auf dem Trail die Energie ausgeht ?
Wer kennt das nicht? Du bist mitten im Lauf, der Wind weht in deinem Gesicht, die Landschaft zieht vorbei und plötzlich schleicht sich das ...
Alles Wissenswerte über Thermoregulation und Kalorienverbrauch beim Winter-Trailrunning
Wenn Schnee knirscht und Muskeln kämpfen Sinkende Temperaturen verändern nicht nur den Charakter der Trails – sie verwandeln jeden Lauf in ein physiologisches Experiment. ...
Eine der größten Fallen in Ihrem Trail-Training : Der übermäßige Ausflug
Das Trail-Training bietet nicht nur eindrucksvolle Landschaften und Herausforderungen, sondern birgt auch seine eigenen Tücken. Eine der häufigsten und gefährlichsten Fallen, in die Läufer ...
Halbmarathon Durchschnittszeiten : Wissenswertes und Einblicke
Wie schnell kann man 21,1 Kilometer durch die Straßen oder über Stock und Stein zurücklegen? Es ist eine spannende Frage, die viele Läufer umtreibt, ...
Die durchschnittliche Laufgeschwindigkeit von Frauen : Strategien und Ratschläge zur Leistungssteigerung
Die durchschnittliche Laufgeschwindigkeit von Frauen ist ein spannendes Thema, das sowohl statistische Werte als auch persönliche Erfahrungen umfasst. Der Artikel beleuchtet die Geschwindigkeitsspanne, die ...
Wie viele Schritte benötigt man für einen Kilometer ?
Die Anzahl der Schritte, die erforderlich sind, um einen Kilometer zurückzulegen, ist für viele von uns ein oft unterschätztes Thema. Ob beim Gehen oder ...
