Trail News
Was tun, wenn dir auf dem Trail die Energie ausgeht ?
Wer kennt das nicht? Du bist mitten im Lauf, der Wind weht in deinem Gesicht, die Landschaft zieht vorbei und plötzlich schleicht sich das ...
Alles Wissenswerte über Thermoregulation und Kalorienverbrauch beim Winter-Trailrunning
Wenn Schnee knirscht und Muskeln kämpfen Sinkende Temperaturen verändern nicht nur den Charakter der Trails – sie verwandeln jeden Lauf in ein physiologisches Experiment. ...
Eine der größten Fallen in Ihrem Trail-Training : Der übermäßige Ausflug
Das Trail-Training bietet nicht nur eindrucksvolle Landschaften und Herausforderungen, sondern birgt auch seine eigenen Tücken. Eine der häufigsten und gefährlichsten Fallen, in die Läufer ...
Angst vor dem Trail : So erkennst du, ob du bereit bist !
Die Vorfreude auf das nächste Trail-Abenteuer kann mit einem gewissen Maß an Angst einhergehen. Zweifel und Gedanken über die eigene Bereitschaft, die Herausforderung zu ...
Top Tipps für erfolgreiche Abfahrten im Trailrunning
Die Abfahrt im Trailrunning kann für viele Läufer wie eine Achterbahnfahrt erscheinen – aufregend, aber manchmal auch beängstigend. Es ist die Phase, in der ...
Effektive Methoden zur Steigerung deiner Grundlagenausdauer im Lauf- und Trailrunning
Die Grundlagenausdauer ist das Fundament des Laufens, besonders im Trailrunning. Durch gezielte Trainingsmethoden kannst du deine Ausdauer erhöhen und länger ohne Erschöpfung laufen. In ...
Die richtige Armhaltung beim Trailrunning ohne Stöcke
Eine optimale Armhaltung ist beim Trailrunning ohne Stöcke entscheidend, um die Leistung zu steigern und die Balance zu sichern. Anders als beim Laufen auf ...
Trail : Sollten Sie nach Ihrem Leistungsniveau im Zyklen- oder Blocktraining trainieren ?
Trail: Sollten Sie nach Ihrem Leistungsniveau im Zyklen- oder Blocktraining trainieren? Im Trailrunning ist die Wahl zwischen Zyklen- und Blocktraining entscheidend, um die eigenen ...
Wertvolle Tipps für einen erfolgreichen Traillauf in den Bergen
Ein Traillauf in den Bergen ist eine sowohl herausfordernde als auch bereichernde Erfahrung. Die atemberaubende Natur, die frische Luft und das Abenteuer, verschiedene Höhenlagen ...
Die 3 Schritte für eine gründliche Reinigung deiner Trail-Schuhe
Trail-Schuhe sind unbestrittene Begleiter für Abenteuer in der Natur, aber sie können schnell dreckig und müffelig werden. Um die Lebensdauer deiner Schuhe zu maximieren, ...
